Menús para facilitaros la semana

Empieza el mes de julio y con mucha energía! Este mes quiero tener muy en cuenta dos palabras: Perseverancia y compromisoNo es fácil ser constante, y menos cuando estamos llegando a nuestra meta pues tendemos a relajarnos o a perder la paciencia. Pero NO, yo aguantaré como una campeona. Las prisas no son buenas y además queda lo más difícil, el mantenimiento.

Después de esta mini introducción al mes, me gustaría compartir con vosotros un planning semanal de comidas para que os ayude a salir del paso cuando estéis sin ideas. Es simple y fácil. Los menús tienen poca elaboración porque en la fase de descenso cuánto menos “apetitosas” sean las comidas, mejor… así no querremos repetir. 

Planning Semanal Comidas 1-7 julio

Os podéis descargar el excel pinchando en el link de arriba.

Espero que os guste y sobre todo que os ayude a seguir cuidándoos.

Besos y ¡muy feliz mes! 

3 pensamientos en “Menús para facilitaros la semana

  1. Hola wapa!
    Soy Lur, la del libro de IG
    Muchas gracias por estos menús!jeje..si que es verdad..que hay q vigilar la palatabilidad..jeje, ahi fallo yo, asiq..
    aunque para la primera fase no me sirven, creo, no?que no hay jamon de york ni quesitos..y yo tengo muuchos kilos por delante, pero tengo muchas ganas
    una pregunta, tu sabes si me pueden llevar en el centro aunq sea de fuera de Madrid?
    un besito ymilgracias por haberme descubierto el Metodo!
    Lur

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